Una vez que han pasado los Juegos Olímpicos de Londres 2012, muchos padres (y los propios hijos) querrán que sus niños comiencen a practicar algún deporte.
Por ello, nos dimos a la tarea de reunir los siguientes datos, que podrían ayudar a una mejor toma de decisión.
La caminata es un ejercicio ligero y de bajo impacto, ideal para adultos mayores, ayuda a reducir el riesgo de Alzheimer hasta en un 50%, y mejora la memoria y otras habilidades cognitivas”, asegura el Dr. Cyrus Raji, de la Universidad de Pittsburgh.
De acuerdo al Dr. Wang Jeng-Shing, de la Universidad de Medicina de Taipei, la natación ayuda a controlar el asma, gracias a que fortalece los pulmones con las técnicas de respiración y actividades que involucra.
En el futbol cada jugador debe saber a cada momento qué está sucediendo y también qué puede suceder; “esto mejora la concentración y la capacidad del cerebro para procesar datos y estímulos en poco tiempo”, explica el entrenador Tony Epifani, de la Academia de Soccer de Siracuse.
El Dr. Timothy Johnson, de la Universidad de Harvard, explica que el impacto de los saltos y los ejercicios desarrollados en la gimnasia incrementan la densidad ósea, reduciendo el riesgo de osteoporosis.
“En el basquetbol requieres que todo tu cuerpo trabaje en equipo: tus ojos, tus pies, tus brazos”, comenta el entrenador Guimo Pantuhan, de la Universidad de Mindanao, en Filipinas. “Debido a esto, este deporte mejora la coordinación corporal, lo que implica una mejor comunicación entre los hemisferios cerebrales”.
“Aunque suene raro, el judo ayuda a los adolescentes a controlar su agresividad”, explica la Dra. Ann Marie Rousey, de la Federación Americana de Judo. “La disciplina y reflexión que este deporte requiere hace que los jóvenes tomen una perspectiva distinta de las cosas, lo que los aleja de la violencia y de los comportamientos agresivos”.
La lucha incrementa de manera casi inmediata el número de glóbulos blancos y células T, encargados de combatir y prevenir infecciones. Según el Dr. Dan Cooper, de la Universidad de California, “La intensidad y requerimientos físicos de la lucha estimulan de manera significativa al sistema inmunológico, fortaleciéndolo”.
Esperamos que estos datos te sirvan para tomar alguna decisión o buscar deportes parecidos, que sean de tu agrado. Recuerda que este es tu espacio, si tienes alguna duda, pregunta o comentario, por favor, escríbenos.
