El Consultorio

Foto: Oli Scarff/Getty Images.

La adicción a Internet se define genéricamente como un uso excesivo de Internet y las nuevas tecnologías asociadas a la Red, un uso que altera significativamente la vida personal y genera problemas psicológicos graves. No existe una definición única de este supuesto trastorno de la conducta.

La frase apareció por primera vez en 1995 como una broma perpetrada por Ivan Goldberg, un médico norteamericano. Conforme el uso de internet crecía, periódicos y televisiones de todo el mundo divulgaron esta expresión al hacerse eco de casos tan sonados como el de un matrimonio que dejó morir a su hija al prestar más atención a Internet que a ella.

En el ámbito clínico, sin embargo, la adicción a Internet no es un trastorno reconocido oficialmente. En el DSM, el manual de diagnóstico usado por psiquiatras y psicoterapeutas en todo el mundo, la adicción a Internet no aparece.

¿Por qué tanta preocupación y alarma social?

Los casos clínicos en los que el acceso continuado de Internet estaba presente han generado a lo largo de los años una gran inquietud y alarma social, lo que ha llevado a investigadores médicos y psicólogos a sondear las causas del fenómeno. Espoleada por el miedo, la opinión pública ha dado por sentada la existencia de la adicción a Internet.

En otros casos, gobiernos muy sensibles hacia las adicciones y con criterios de diagnóstico diferentes, como el de China, han usado la adicción a Internet como pretexto para internar a jóvenes en clínicas de rehabilitación cuyos métodos han sido criticados por su extrema dureza. En Asia, la adicción a Internet se considera ya una emergencia de carácter epidémico.

Fuente: Softonic

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El sueño es un estado reparador del organismo en el que se llevan a cabo funciones esenciales para el cuerpo humano. Este se compone de cuatro etapas, las primeras dos se refieren al sueño ligero y las dos restantes al sueño profundo. En muchas ocasiones, el individuo no es capaz de cumplir con los últimos dos ciclos del descanso, en consecuencia experimenta problemas de atención y memoria así como fatiga permanente; debido a que dichas fases son las encargadas de proporcionar reposo físico y mental al organismo.

Son muchas las causas a las que pudieran atribuirse problemas de sueño, entre las más comunes se encuentran: la depresión, el estrés, la ansiedad y la fibromialgia. Esta última está calificada como un síndrome caracterizado por un dolor prolongado en todo el cuerpo que se exacerba en horas de la noche, lo que impide que el individuo pueda dormirse fácilmente. El Doctor Reyes Haro, somnólogo especialista en trastornos del sueño y director de la Clínica de Sueño del Hospital General de México, explica que “una persona con fibromialgia llega a despertar hasta 20 veces, alterando la continuidad y profundidad del sueño”.

El dolor crónico ocasionado por enfermedades como la fibromialgia, siempre va acompañado de insomnio. Según el especialista “entre el 75 y el 90% de los pacientes a escala mundial que sufren alguna condición dolorosa, tienen problemas para dormir, despertares frecuentes, sensación de sueño no restaurador y somnolencia al día siguiente”.

En la actualidad, son miles los padecimientos sufridos por el ser humano que necesitan contar con un sueño reparador para poder controlarlos completamente. El dolor no puede ser erradicado plenamente si el individuo no disfruta de un descanso compuesto por sus cuatro etapas, siempre en consonancia con un tratamiento médico adecuado que le permita sentirse con energía, impidiendo de esta manera que aparezcan trastornos como la depresión o la ansiedad, concluyó Reyes Haro.

Serena Williams. Foto: Chris Hyde/Getty Images.

Si eres mujer y piensas que algunas medicinas para el dolor (analgésicos) no te hacen sentirte mejor, quizás tengas razón. Los hombres y las mujeres responden al dolor de formas distintas, tanto psicológica como emocionalmente.

Diferencias físicas

La forma en que se absorben, almacenan, metabolizan y eliminan los medicamentos (farmacocinética) varía entre hombres y mujeres. Por tal motivo, hay diferencias en la manera en que los fármacos afectan a ambos sexos psicológicamente.

Las diferencias farmacocinéticas aparecen en un 20% de los medicamentos, según un estudio de 300 fármacos presentados a la FDA (Departamento de Fármacos y Alimentos) entre 1994 y 1999.

Diferencias Emocionales

Las diferencias de cómo hombres y mujeres procesan los fármacos, significa que no obtienen el mismo alivio de las mismas medicinas. Pero hombres y mujeres también emplean los analgésicos de manera distinta.

Por ejemplo, las mujeres utilizan menos medicamentos para el dolor después de una operación que los hombres, pero no se sabe si se debe a que éstos funcionen mejor en las mujeres o a que ellas presenten más efectos secundarios y por lo tanto, los limiten.

De acuerdo a un estudio de la Universidad de California en Los Ángeles, diversas zonas del cerebro reaccionan de manera distinta en hombres y en mujeres al darles el mismo estímulo de dolor. Los cerebros femeninos mostraron mayor actividad en las categorías cognoscitivas y analíticas.

El estudio parece indicar que las mujeres presentan mayor riesgo a una variedad de condiciones como dolor de la articulación temporomandibular, cefaleas, fibromialgia y artritis, pues reportan un menor umbral al dolor. La causa sin embargo, no es clara.

La forma como cada uno reacciona ante el dolor puede ser un factor, las mujeres tienden a buscar más apoyo social, emplear técnicas de distracción o hablar de su dolor, mientras que los hombres quieren tomarse una pastilla y seguir adelante.

Hablar y pensar en el dolor puede tener sus desventajas. Las mujeres son más propensas a tener pensamientos negativos acerca del dolor, lo cual puede exacerbarlo. Pensar negativamente hace que el dolor parezca peor.

La sociedad desempeña un papel en el desarrollo de la forma de lidiar con el dolor. A las niñas se les pide que avisen si se lastiman, pero a los niños se les dice que se aguanten y sigan. Los varones adultos no desean comunicar su dolor, aunque esté presente.

Fuente: http://www.arthritis.org/espanol/dolor-controlando-hombres-mujeres.php

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Descubrir que tu hijo se ha metido en problemas y se le tacha de acosador es preocupante, aunque resulte difícil asumir esta noticia, es importante abordar el problema inmediatamente, sea acoso físico o verbal, en caso de no detenerse, podría derivar en un comportamiento antisocial más agresivo e interferir con el aprendizaje de tu hijo en la escuela y con su capacidad de hacer amistades y mantenerlas.

Los niños acosan por muchas razones. Algunos acosan porque se sienten inseguros. Meterse con alguien que parece emocionalmente o físicamente más débil proporciona un sentimiento de importancia, de ser más admirado o de ejercer un mayor control. En otros casos, los niños acosan a otros simplemente porque no saben que meterse con otros niños que son diferentes por su talla, aspecto, raza o religión es un comportamiento inaceptable.

Algunos niños que acosan a sus compañeros en la escuela o en otros lugares están copiando el comportamiento que ven en su casa. Los niños que están expuestos a interacciones agresivas y crueles en la familia a menudo aprenden a tratar a los demás de la misma manera. Y los niños que son víctimas de las burlas aprenden que el acoso puede servirles para controlar a otros niños que perciben como débiles.

Atendiendo el problema

Tu hijo debe entender que el acoso es inaceptable y que si mantiene ese comportamiento, va a tener serias consecuencias en casa, la escuela y la comunidad.

Es importante entender las razones que hay detrás del comportamiento de tu hijo. En algunos casos, los niños acosan a otros porque tienen dificultades para manejar emociones fuertes.

Enseña a tu hijo que no es correcto ridiculizar las diferencias de raza, religión, aspecto, necesidades especiales, sexo y nivel económico.

Investiga acerca de la vida social de tu hijo, su círculo de amistades y la escuela.

Elogia y reconoce las acciones positivas de tus hijos. Trata de señalar lo positivo en vez de lo negativo.

Sé un buen ejemplo. Si te comportas de manera agresiva —con tus hijos o delante de ellos—, es muy probable que ellos sigan tu ejemplo.

Aunque puede ser difícil y frustrante ayudar a los niños a dejar de acosar, recuerda que el comportamiento incorrecto no cesará por sí solo.

Si tienes alguna duda, pregunta o comentario, escríbenos.

Reflexiona por unos momentos e imagina ¿qué harías si te faltara la voz?… difícilmente podrías comunicarte con otras personas, expresar sentimientos o pensamientos, e incluso podrías perder tu capacidad de persuadir y establecer puentes con las demás personas.

Se considera que actualmente 7.5 millones de personas alrededor del mundo padecen trastornos de la voz. Las principales causas de los problemas de la voz, incluyen infecciones de las vías respiratorias superiores, inflamación provocada por el reflujo, el mal uso y el abuso de las cuerdas vocales, cáncer de laringe, y enfermedades neuromusculares.

La mayoría de los problemas de la voz son reversibles y pueden ser tratados exitosamente cuando se diagnostican a tiempo.

¿Cómo saber si mi voz está sana?

¿Sientes su tu voz es ronca o áspera? ¿Has perdido la capacidad de llegar a algunas notas altas al cantar? ¿Crees que por momentos sientes que tu voz se escucha más grave? ¿Sientes con frecuencia que te duele, pica o haces mucho esfuerzo para hablar? ¿Te esfuerzas al conversar? ¿Sientes necesidad de despejar o limpiar tu garganta?

Si respondiste “si” a cualquiera de estas preguntas, lo más probable es que estés experimentando un problema con la voz. Deberás acudir con un otorrinolaringólogo, médico, especialista en las enfermedades o los trastornos de los oídos, la nariz y la garganta.

Cuidando tu voz…

El gritar puede afectar las cuerdas vocales. Foto: Mexsport.

Limita el consumo del alcohol o cafeína, ya que estos actúan como diuréticos, provocando que el cuerpo pierda agua y seque a la voz. El alcohol irrita las mucosas que revisten la garganta. Es importante mantenerse hidratado.

Evita fumar, y el humo.

Mejora tu respiración, aprende a respirar utilizando el diafragma (pared que separa el tórax del abdomen)

Evita comer alimentos picantes, ya que causan reflujo, dañando las cuerdas vocales

En invierno o climas secos, se recomienda usar humidificador

No abuses de tu voz, evita hablar o cantar cuando tu voz sea afónica o ronca

Incluye alimentos que contengan vitamina A, E, y C, como granos enteros, frutas y hortalizas, para mantener las mucosas que mantienen a la garganta saludable.

Usa bien el teléfono, es decir no apoyes el teléfono entre la cabeza y el hombro por tiempos prolongados ya que puede causar tensión muscular en el cuello.

Haz ejercicio regularmente, ya que aumenta el vigor y la tonificación muscular, manteniendo una buena postura y respiración, necesarias para hablar adecuadamente.

Descansa, el cansancio tiene un efecto negativo sobre la voz.

Evita conversar en lugares ruidosos. Conversar por encima del ruido, produce tensión en la voz.

Evita enjuagues bucales que contengan alcohol o productos químicos irritantes, así como enjuagues bucales para tratar el mal aliento. La halitosis (mal aliento) podría ser el resultado de un problema que el enjuague no puede curar, como las infecciones en la nariz, los senos nasales, las amígdalas, las encías, o los pulmones.

Considere la posibilidad de usar un micrófono, como en salas de exposición, salas de clases o gimnasios, un micrófono liviano.

Fuente. National Institute on Deafness and other Communication Disorders/ Institutos Nacionales de Salud EEUU

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Alrededor del 80% de las mujeres experimentan sofocos en la menopausia, una sensación de calor más o menos intensa que puede estar acompañada de sudoración y que a menudo tiene lugar durante la noche.

Aunque sin evidencias científicas, médicos y pacientes han relacionado los sofocos con el insomnio. El estudio realizado por el Dr. Maurice M. Ohayon de la Universidad de Stanford en California publicado en la revista ‘Archives of Internal Medicine’ arroja luz sobre este vínculo.

El estudio se realizó por medio de entrevistas telefónicas.

982 mujeres entre 35 y 65 años de edad respondieron preguntas acerca de fertilidad, sofocos y problemas de sueño.

El 57.2% estaban en la premenopausia, el 22.3% en la perimenopausia y el 20.5% eran postmenopáusicas.

El grupo más afectado por bochornos (79%) fue el que se encontraba en la perimenopausia o etapa de transición entre la vida fértil y el final de la menstruación, seguido por aquéllas que ya no tenían la regla (39.9%) y en tercer lugar las que aún tenían su período menstrual (12.5%).

Más del 81% de las entrevistadas que declaró sufrir bochornos presentaba además síntomas de insomnio crónico, como dificultad para quedarse dormida, sueño poco reparador e insatisfacción con los patrones de sueño.

Los autores concluyen: “este estudio aporta evidencias suficientes que los sofocos graves están asociados con el insomnio crónico en mujeres entre 35 y 65 años”.

El autor del estudio señala que, tratar los bochornos puede mejorar la calidad del sueño y minimizar las consecuencias del insomnio crónico.

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En esta ocasión tenemos como invitado en El Consultorio al Dr. José Alberto Hernández Bueno, Director y Fundador de la Asociación de Atención Médica Integral para la Mujer, quien nos aclara y explica algunos de los mitos y realidades acerca de los métodos anticonceptivos.

– ¿Cuál es el método anticonceptivo más efectivo?

– El más efectivo de los métodos temporales es el dispositivo intrauterino liberador de levonorgestrel (llamado “Endoceptivo Inteligente”) con duración de 5 años. Los métodos orales más baratos y efectivos son las píldoras, su costo depende de la concentración y combinación hormonal.

– ¿Los anticonceptivos que suspenden la menstruación por algunos meses tienen impacto en la fertilidad de la mujer?

– La mayoría no. Hay esquemas con sangrados cada 3, 4 o más meses sin que afecten la fertilidad futura.

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– ¿Cuánto tiempo es recomendable tomar anticonceptivos orales?

– Si no existe alguna contraindicación y requiere la anticoncepción, se puede continuar con el método. También existen anticonceptivos con menor dosis hormonal, dependiendo de las características personales de salud.

– ¿Hay evidencias científicas que los anticonceptivos dañen a largo plazo el organismo de una mujer?

– No lo daña, de hecho hay evidencias que ofrecen múltiples beneficios no reproductivos, tales como reducen el riesgo de anemia, de cáncer de ovario y de endometrio, así como de osteoporosis.

– ¿Qué efectos adversos pueden tener los parches anticonceptivos en mujeres jóvenes?

– En general los efectos adversos se presentan rara vez y dependen de las características y antecedentes de salud de cada persona. Lo más común es irritación en la piel por el adhesivo del parche.

– ¿Los anticonceptivos hacen engordar?

– La mayoría no. Los estudios muestran que el efecto es similar al que se observa con el placebo.

–  ¿Existe algún método anticonceptivo para las mujeres con diabetes?

– Sí, pueden usar anticonceptivos hormonales combinados (preferentemente no orales) o el dispositivo intrauterino.

Esperamos que El Consultorio de esta ocasión ye haya sido útil, recuerda que este es tu espacio, así que si tienes preguntas, dudas o comentarios, ¡escríbenos!

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Un estudio de la Universidad de Cambridge (Reino Unido) afirma que los hombres pueden ser más susceptibles a contraer infecciones que las mujeres debido a factores de conducta, y diferencias hormonales.

El estudio, publicado en la revista científica “Proceedings of the Royal Society B”, indica que el sistema inmunológico de los hombres es más vulnerable que el de las mujeres; existen diferencias de género no únicamente en los seres humanos, también en otras especies del reino animal.
Los autores del estudio aseguran que la explicación se encuentra en las hormonas, ya que niveles altos de testosterona inciden en una alta propensión a sufrir resfriados y gripes. De ahí el nombre “man flu”.

El doctor Olivier Restif, uno de los autores de la investigación, explica que entre los elementos interesantes del estudio fue averiguar la relación de porqué los hombres están más expuestos a infecciones. Para averiguarlo, desarrollaron un modelo matemático que puso de relieve la influencia de factores como el medio ambiente y la epidemiología.

“Si los hombres están más expuestos que las mujeres a infecciones (por sus costumbres y conductas), ¿por qué vuelven a contraerlas, no debería mejorarse su sistema inmunológico?”
La inclinación de los hombres a un estilo de vida más arriesgado y comportamientos peligrosos, pone en riesgo su sistema inmunológico.

El doctor Olivier Restif explicó que las investigaciones del estudio arrojaron, entre otras cosas, que durante una enfermedad, el hombre invierte más energía en tener relaciones sexuales que en mejorar su estado de salud, mientras que en las mujeres la prioridad es al contrario.

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De acuerdo a expertos internacionales la causa no es el empleo en sí, sino sus posibles consecuencias: el estrés, el sedentarismo y la mala alimentación.

Resultados obtenidos tras un estudio realizado por la Universidad Laval, en Canadá, el Síndrome de ‘Burnout’ es ocasionado por un estrés constante y horarios extremos, el trabajador empieza a sentir que sin importar su esfuerzo, el trabajo lo sobrepasa, provocando frustración, desilusión, depresión y ansiedad.

Trabajar horas extra, ¿es perjudicial?

Independientemente de obtener mayores ingresos, “las horas extra nos mantienen expuestos al estrés, al sedentarismo y a la comida chatarra, con menos tiempo para hacer ejercicio y descansar. Esto simplemente daña la salud”, asegura la Dra. Marianna Virtanen, del Colegio Universitario de Londres.

Trabajar horas extra o hacerlo en un ambiente estresante se relaciona con una menor calidad de sueño. “La falta de sueño provoca daños cognitivos y cerebrales, además de elevar el riesgo cardiovascular, hipertensión y diabetes”, de acuerdo a la Dra. Hannah Knudsen, de la Universidad de Georgia.

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Como si un dolor de cabeza no fuera suficiente, de acuerdo a un estudio llevado a cabo por investigadores del Hospital Brigham and Women’s de Boston, sugiere que las mujeres con antecedentes de migraña tienen mayor probabilidad de desarrollar depresión.
“El aspecto más importante de nuestro estudio es que las pacientes conozcan los posibles riesgos de padecer migraña y su relación con la depresión”, aseguró el principal autor del estudio, el Dr. Tobias Kurth, neuroepidemiólogo del Hospital Brigham and Women’s de Boston.
Kurth opina que los médicos que tratan pacientes con migraña deberían contemplar antecedentes de depresión en el paciente.
Los investigadores analizaron datos de más de 36 mil participantes, mujeres mayores de 45 años. En el Estudio de Salud de las Mujeres (El Women´s Health Study) las participantes fueron divididas en grupos de acuerdo a:
*Migraña activa con aura (molestias visuales o pérdida temporal de la vista).
*Migraña activa sin aura, antecedentes de migrañas previas.
*Ningún antecedente de migrañas.
*Las participantes también incluyeron información en caso de haber tenido un diagnóstico de depresión durante el periodo de seguimiento del estudio.
Kurth y su equipo descubrieron que:
Durante un seguimiento de catorce años casi cuatro mujeres desarrollaron depresión.
Las mujeres con antecedentes de migraña tenían más probabilidades de desarrollar depresión.
Aunque los resultados suponen una relación entre la migraña y la depresión, no muestran causalidad.
Kurth apuntó que es necesario desarrollar más investigaciones para determinar por qué las migrañas pueden aumentar el riesgo de desarrollar depresión. “En realidad no hay una respuesta fácil” apuntó, y añadió que estudios futuros podrían observar si existe un mecanismo biológico que relacione ambas enfermedades.
El Dr. Richard Lipton, vicepresidente de neurología del Colegio de Medicina Albert Einstein y Director del Centro Montefiore de Dolor de Cabeza en la ciudad de Nueva York, aplaudió la investigación. “Se trata de un estudio importante debido al tamaño de la muestra y el seguimiento a largo plazo”.
El informe se presentará en abril en la reunión anual de la Academia Americana de Neurología (American Academy of Neurology) en Nueva Orleáns. Fue financiado por el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre y el Instituto Nacional del Cáncer de EE. UU.
Las investigaciones presentadas en reuniones se deben considerar preliminares hasta que se publiquen en una revista médica revisada por profesionales.
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